波比运动视频-波比运动能瘦腿吗

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波比跳双脚与肩保持同同宽，然后蹲下，手臂垂直放于地板，手掌贴于地板手臂与手掌保持贴于原地不动的状态支撑起身体，然后双腿向后蹬然后再收回在双腿收回时保持与步骤一一样的动作时，做出向上起跳动作，同时双手合十并且尽力向上伸展而后再跳蹲下坐回步骤一的动作，这就算完成一次波比跳动作了。

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